ممکن است شما تنها دنبال راهی برای درمان تعریق زیاد باشید، اما در واقع ابتدا باید ببینید علت عرق کردن زیاد چیست. علت عرق زیاد می‌تواند چیزی به سادگی رژیم غذایی نامناسب و استرس یا مشکلات جدی‌تری مانند بیماری هایپرهیدروزیس باشد. در این مقاله شما را با ۱۱ دلیل اصلی تعریق زیاد بدن، کف دست و پاها و ۱۵ روش برای درمان آن‌ها آشنا می‌کنیم.

از عمده استایل اجناس مغازتو تامین کن و دیگه نگران فروشت نباش، عمده استایل تمام جنسارو با گارانتی فروش ارائه میکنه پس اگر نتونستی جنسارو توی فروشگاهت بفروشی میتونی مرجوع کنی

علت عرق زیاد چیست؟

حالا که با علت اصلی عرق کردن آشنا شدید، شاید بپرسید چرا گاهی بیش از حد عرق می‌کنیم؟ همانطور که گفتیم علت عرق زیاد می‌تواند چیزهای زیادی باشد؛ در ادامه به مهم‌ترین‌های آن‌ها اشاره می‌کنیم.

۱. بیماری هایپرهیدروزیس (Hyperhidrosis)

علت عرق زیاد ممکن است بیماری هایپرهیدروزیس باشد؛ نوعی بیماری که در آن فرد بیش از حد مورد نیاز بدن عرق می‌کند. به طوری که از زندگی عادی باز می‌ماند. این بیماری می‌تواند در هر زمان و بدون هیچ دلیل مشخصی بروز کند. هایپرهیدروز بر تمامی بدن یا بر ناحیه‌ای خاص (دست، پا، صورت و…) تاثیر می‌گذارد

غدد تعریق بیشتر

هر که بامش بیش، برفش بیشتر! اگر احساس می‌کنید که بیش از یک انسان معمولی عرق می‌کند احتمالا به این دلیل است شما در زیر پوست خود غدد عرق بیشتری قایم کرده‌اید.

رژیم‌های غذایی

تغذیه شما بر کارکرد بدن شما تاثیر می‌گذارد. مثلا وقتی غذاهای تند می‌خورید بدن شما فکر می‌کند که گرم شده و نیاز است که غدد عرق را فعال کند. به همین دلیل بیش از حد معمول عرق می‌کنید

استرس زیاد

ما هر روز تحت فشارهای عصبی و انواع استرس هستیم. جلسات مصاحبه شغلی، خواستگاری، روزهای ارائه سمینار از جمله عوامل استرس‌زا هستند. استرس تپش قلب، جریان خون و دمای بدن را زیاد می‌کند. بدن برای خنک کردن خود، غدد عرق‌ریز را فعال می‌کند. بنابراین عرق کردن در این مواقع عادی بوده و برای سلامتی ما مفید است.

آب گوجه فرنگی

آب گوجه فرنگی دارای خواص ضد رطوبتی است که باعث کاهش منافذ پوست می‌شود و غنی از آنتی اکسیدان‌ها است که به تنظیم غذه عرق کمک می‌کند.

یک لیوان آب گوجه فرنگی تازه را به مدت یک هفته بنوشید و سپس دو هفته بعدی ۲ لیوان آب گوجه فرنگی را روزانه مصرف کنید
همچنین می‌توانید از تفاله باقی مانده گوجه فرنگی را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی مناطقی که عرق می‌کند قرار دهید و سپس با آب بشورید، این کار را یک بار در روز تا وقتی که عرق کردن شما کم شود انجام دهید

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از بهترین دارو‌های خانگی برای درمان عرق کردن است، زیرا خواص ضد رطوبتی که دارد می‌تواند به صورت خارجی عرق کردن را کنترل کند و همچنین اگر به صورت داخلی مصرف شود به تعادل سطح PH بدن نیز کمک می‌کند.

جایی که بیشتر از همه عرق می‌کند را بشورید و سپس یه پنبه آغشته به سرکه سیب را در به مدت ۱ شب روی آن قرار دهید و در هنگام صبح دوش بگیرید و بو زدا یا دئودورانت بر روی آن منطقه اعمال کنید
روش دیگر ۲ قاشق چایخوری سرکه سیب و عسل را به یک لیوان آب اضافه کنید و ۱ بار در روز بخورید

نکات پایانی

نوشیدن مقدار زیاد آب سرد در طول روز برای درمان عرق زیاد سودمند است

هر روز با یک صابون ضد باکتری دوش بگیرید

از لباس‌های نایلون یا پلی استر استفاده نکنید و از پارچه‌های پنبه‌ای و ابریشمی استفاده کنید

استفاده از لایه‌های زیرین برای کفش تا بوی بدن و عرق جذب شود

کاهش استرس، زیرا می‌تواند از عرق کردن و بالا رفتن دمای بدن جلوگیری شود

از شامپو خنک کننده بدن استفاده کنید و همچنین از شامو‌های خنک کننده برای سر خود استفاده کنید

کاهش مصرف سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف کافئین

اگر اضافه وزن دارید از همین الان شروع به کاهش وزن کنید

از خورد غذا‌های آماده و نوشابه خودداری کنید

روزانه مقداری زیاد میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید

روزانه مقداری انگور مصرف کنید تا به درمان عرق زیاد با کاهش دمای بدن کمک کند